Llevar una alimentación balanceada y la actividad física ayudan a prevenir las enfermedades.
Es importante lavar frecuentemente las manos con agua y jabón, mantener el estornudo de etiqueta, evitar saludar de beso, usar de manera correcta el cubrebocas, entre otras acciones.
Ante la temperatura de frío que se registra en el estado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca recomienda a la población extremar cuidados para evitar infecciones respiratorias, usando ropa abrigadora como gorros, guantes, bufanda y ropa térmica.
Asimismo, es importante evitar los cambios bruscos de temperatura, consumir alimentos con alto contenido de Vitamina C y D, frutas, verduras, beber abundantes líquidos, además de ejercitarse y no automedicarse.
De igual modo, es importante mantener las medidas de prevención: uso correcto de cubrebocas, lavado y desinfección constante de manos, aplicación de alcohol gel al 70%, tosido o estornudo de etiqueta, sana distancia, evitar saludar de beso, no permanecer demasiado tiempo en espacios cerrados y concurridos.
La doctora Perla Vásquez Altamirano, coordinadora de Prevención y Atención a la Salud del IMSS en Oaxaca, exhortó a la población, especialmente a los menores de edad y adultos mayores, que acudan a vacunarse contra la influenza, además de seguir acatando todas las medidas preventivas contra la COVID-19, toda vez que ya son parte de nuestro día a día.
Indicó que las enfermedades más comunes en esta época son: rinofaringitis, laringitis y bronquiolitis, sobre todo en niños; además de neumonía, cuadros de bronquitis aguda, asma bronquial, influenza en adultos y actualmente COVID-19.
La doctora Vásquez Altamirano recomendó a la población no automedicarse y prevenir complicaciones por esa causa; y en caso de presentarse tos persistente, falta de aire y secreciones respiratorias, acudir a los Módulos de Atención Respiratoria (MARSS), ubicados en todas las Unidades de Medicina Familiar, en donde atenderá personal altamente calificado.
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